Моја идеја о паклу је час вежбања у соби са огледалом препуној људи који носе мајице од спандекса, док инструктор лаје на вас уз ремикс 'Старбои'. Сви знају све потезе, зноје се тако вешто да сумњам на операцију жлезде, а онда бацају своје грудњаке у свлачионици без обзира на то да би странац могао да види длаку на брадавици. Застрашујуће!
Часови на којима се примећује свака славна личност су застрашујући, конкурентни и скупи. Али када смо (ја) препуштени сопственим (својим) уређајима без часа вежбања који би нас водио, ми (ја) само гледамо Сеинфелд понавља се пола сата на елиптици. Или још горе, трчите у месту на траци за трчање, не идући нигде отприлике 15 минута. То је сасвим у реду ако је ваш здравствени циљ да 'не умрете'. У мом случају, међутим, желим да избацим мало печеног бриеја и Тоститоса из средњег дела. Морам да се ознојим.
Ако читате здравствене часописе или гледате чудне рекламе касно увече, чули сте за ХИИТ . (Интервални тренинг високог интензитета, брате. Меша протеински прах у мартини. ) У суштини, гледање Елејн и Џерија како се свађају са дамом изнајмљеног аутомобила пола сата на елиптици је много боље него гледати на мом каучу са савршеним гузицама, наравно—али морао сам да повећам број откуцаја срца, а онда да дођем доле, да би видео како сало на стомаку нестаје у мирисном ваздуху знојних чарапа. И то једноставно није нешто што могу сам да схватим. Спринтам на минут па се одморим минут? Нешто налик томе. Али варам током ИоуТубе јоге и окрећем се усред базена током вежбања пливања, тако да не верујем себи као мотиватору.
Ово је место где Аптив (раније познат као Скифит...сада знате зашто су га променили) долази. То је апликација која садржи аудио вежбе са легитимним тренажерима и заиста добром музиком (топ 40 хитова, тематске Ријанине плејлисте и ремиксе високог темпа које зовем Зара звучни запис у свлачионици). Ту су тренинзи на траци за трчање и маратон, елиптични тренинзи, јога, тренинг снаге, све врсте изазова и мој омиљени: бициклизам у затвореном простору, ака спин час, забава за једног, молим. Тренер вам говори када да повећате отпор, спринтате, опоравите се, устанете из седла и радите на тим ГЛУТЕС, моја омиљена реч у теретани. Све време се знојиш као снежни конус у Сахари. То је паклено добра вежба. Постоје различити нивои интензитета, временска ограничења од 15 минута до Херкулових 90, и мноштво тренерки, које имају ове урнебесне драматичне слике профила. Схватиш кога волиш, ко има одличну музику, кога избегаваш по сваку цену јер његов глас тако умирује да скоро заспиш на бициклу, итд.
Ааптив је постао моја опсесија прошле јесени. Придружио сам се Фејсбук групи, где људи дају повратне информације и деле селфије са црвеним лицем са снимцима екрана њиховог комплетног броја сагорелих калорија на тренингу. Ако никада раније нисте били увучени у друштвене мреже за фитнес – то је лудо место, препуно огромне позитивности, необавештених медицинских савета, рецензија протеинских плочица и проблема са самопоштовањем који се не могу излечити лајковима без обзира колико пута објављујете.
најбоља приступачна масажа ниц
Ушао сам у мешавину са својим мрзовољним ставом и брзо сам открио да није позван. Објавио сам нешто о томе како одређена неименована тренерка наставља да пева уз музику, и док је њена музика сјајна, а она ради мој омиљени тренинг у целој апликацији (45 минута рока из 90-их, који више није доступан), то је изазвало луда сам да чујем ову главну навијачицу како пјевуши уз Смеллс Лике Теен Спирит. Како сам могао да јој кажем да молим...не ради то?
Да ли сам погрешио? Мислим, то је Нирвана. Хајде.
Питао сам људе у Ааптиву, а кратак одговор је био: Ви се бавите тиме. Тренерке са отрцаним мотивационим фразама и пропагандом против сланине. Постоји неколико других недостатака на којима раде, као што је писање јаснијих описа класа и смишљање како да боље оцените часове (тренутно можете да волите, али не, рецимо, да ставите велики црвени Кс на оне које мрзите). Нови часови се појављују све време, док други нестају.
Али искрено, добро је дефинитивно веће од мањег лошег - у бољој сам форми него што сам био од када сам био у средњој школи. Са 10 УСД месечно, 25 УСД за три месеца, или 50 УСД годишње, то је одлична ствар. Мој стомак се смањује сваким даном јер је предење (за мене новост) одличан тренинг за језгро. Дођем кући, подигнем неколико тегова за руке које носе намирнице, а затим се луксузно окупам. Прочитао сам то ако се наградите после вежбања , помаже да то постане хоби и ускоро вам неће требати награда, чак и ако је то чоколада или џин мартини. Почињем да видим рамена? Звучи лудо, али раније су биле само ове падине од 45 степени.
знак лепоте значи
Хладила сам се након напорног сата секса са својом омиљеном тренерицом, Цандице из свих послова, а овај млади момак је сео на бицикл поред мене. Почео је да врти педале, а онда је показао на екран мог бицикла. Зашто си овде? Питао ме је, што није егзистенцијално питање на које сам спреман да одговорим у изведби Лицра. Да одрадим своје дупе, рекао сам, из истог разлога зашто су сви остали овде. Желим тако да сагоревам калорије, рекао је показујући на импресивних 457 на мом екрану. Морате да набавите ову апликацију, рекао сам, осећајући се помало као сајентолог. Тако да сам постигао два животна циља: да изгубим неколико килограма и придружим се култу. Шта има, 2017?
— Алекс Бегс
Снимак екрана преко Ааптив-а.
Нова година, нови ти, или тако нешто. Чујте од модела који тренира за маратон, љубитеља хране о томе како боље јести или ВС Ангел о томе како вежбање може бити терапеутско .